最近老上火 这些食品最降肝火

最近老上火 这些食品最降肝火

脾虚肝乘——多吃健脾益气食品

.hzh {display: none; } 　　上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气衰弱，肝气太盛，影响脾的运行功能而至。

降火食品：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食品，如藊豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑桔、橙子等食物，以健脾理气为主。

肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神遭到刺激或因精神创伤史而至。

降火食品：可多吃些具有疏肝理气作用的食品，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑桔、香橼、佛手等。

要针对病因采取疏导的方法来进行医治，还需调理神志和情志。

肝火上炎——多吃清肝泻热食品

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟饮酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食品：要适当多吃清肝泻热的食品，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山查及柑桔等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

因此，想尽快消除上火疾病，就要选对降火食品，最近老上火了，以上这些食物最降肝火，你吃对了吗？