春季3项户外运动有助预防儿童近视

春季三项户外运动有助预防儿童近视

春回大地，大自然呈现勃勃生机，正是带宝宝出游、接触新事物的最佳时机，也是带着宝宝进行户外活动的好时节，多进行户外运动是锻炼身体最好的选择。那末，在这春意盎然的时节，父母可以带孩子去参加哪些户外活动既可以锻炼身体，又能起到预防近视的作用呢？

一、郊外观鸟

带孩子去郊外观赏鸟类，不仅可以增加孩子的常识，增强爱护自然、保护环境的观念，更能在寻觅、追溯飞鸟的进程中，迅速调理视野，交换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。

2、打乒乓球

打乒乓球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这类对眼睛及视力的调理的独特体育项目， 对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来讲，可以有效地改良眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。

3、放风筝

青少年儿童想调节眼肌，预防近视构成，首选项目是放风筝。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引发眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视野延伸转移至高远处，自然调理眼肌，帮助其放松休息。