怀孕反应的具体表现

怀孕反应的具体表现_母婴频道

反应期间呕吐的真实原因尚不清楚，但从统计上发现那些心情不开朗，爱生闷气和体质较差的妇女，都表现出较严重的怀孕期反应。所以，应从以下几个方面多加注意：

(1)加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。由于体质差的人，环境略微一变，就会由于不适应而生病。

(2)保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，犹如丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

(3)在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以平淡合口味为主，每日少食多餐。

许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的缘由。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食品，早上1醒来就放入口中，这就会使恶心得到减缓。

有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等促进食欲;冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇眼前。要不断改进饭菜的花样，以促进食欲。

要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水份不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

(4)消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多;担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化;对分娩过分畏惧等等，这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，劝她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取原谅、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。

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