如何顺产 四招助你顺利生产

如何顺产 四招助你顺利生产

【导读】如何顺产?顺产是很多孕妇朋友吗们所寻求的，正确的方法可以帮助女性顺利分娩，增进自己和宝宝的健康。那末，如何顺产呢?

1、如何才能快速顺产

1、做好产前检查

能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们常常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，丈量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

2、坚持锻炼，为顺产加油

适度的运动，不但有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市走走，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

3、合理饮食，控制体重

如果孕期营养补充过量，脂肪摄取超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

如何顺产

4、保持心情愉快，做好分娩准备

在预产期前1个月，准妈妈就应当充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行。

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