宝贝计划之休养生息行动

宝贝计划之休养生息行动

Part2生活篇：为了“意中人”，我开始改变生活方式

父母在孕前多努力改变自己一点点，孩子的出发点就会高一点点。当我和老公决定要个宝贝时，医生对我们的第一个忠告就是：“以往的一些不健康的生活习惯，必须要痛下狠心去进行纠正了。如果你们在孕前能做一些生活方式上的改变，就会让宝宝在人生的起跑线上具有最好状态。”不良的生活方式是看不见的“杀手”，它有可能谋杀了卓着的精子或卵子，让这些生命元素在数量和质量上大打折扣；一些不良基因却由于未准父母的大意或无知，而乘虚而入抢占遗传先机。所以，备孕妈咪要做的一个最大工程――就是革自己的命，改造自己，向腐朽的生活方式开炮。

◇宝贝计划之养精蓄锐行动

“起来，起来，想要做爸妈的奴隶们，让我们万众一心，冒着困死的瞌睡前进，前进，前进进。”听着我这五音不全的嗓子唱出这“风萧萧兮易水寒”的歌曲，你是不是觉得头皮发麻，鸡皮疙瘩满身啊。

我可不是闲的没事发神经，按点起床可是我做好生宝贝的心理准备后，最为重要的大事。

自从有了生个baby的动机以后，我就常常幻想，以后上街，领着一个集合了我和LG外貌的优点，有着天使的笑容，圣人的品性的小孩，走到哪，赞叹声一片，勾引着一火车的小帅哥、小靓妹，大帅哥、大美女大流口水！

可是看着老公频频露出的小尾巴，我对我的造人大计愈来愈灰心了。

LG在把我彻底拐进家门后，胆子愈来愈大了。我发现，他居然是个“炸药桶”脾气。大概也跟这个岁数的压力有关吧，毕竟面临着冲刺职业高原的阶段。他在单位做牛做马，装孙子卖乖，回家自控能力明显失禁。太易燃了！有时候我就是借题发挥一下恋爱季的发嗲招数，居然也会引燃他这个炸药包。

LG是个大好人没错，脾气来得快去的也快，我还常常把他偶尔的造反看做是个性，把两人的小吵小闹当做生活情趣，但是我还是耿耿于怀：baby会不会恰恰遗传上LG的这1性情瑕疵呢？我可以孜孜不倦地进行后天培育，但是保不住先天有根筋不对啊。

孕前父母生活规律，生出的孩子会性情温和，充满教养。很偶然的，在网上看到美国的一项研究结果，差点没让我兴奋过度。这就是说，只要我提早调整好自己的生活方式，养成良好的作息习惯，就很有可能生出一个有教养的名流，谢绝掉LG的卑劣遗传了。

我仔细分析了一下LG爱发脾气的根源，还真是跟公婆的作息规律有关呢。当年公婆开夫妻店进行“资本原始积累”的时候，每天都是凌晨4点左右爬起来备货，有时候生意忙的时候，彻夜不睡觉。即便是在怀我LG期间，婆婆的作息也没有调整过来。事实上，她一生都没有真正调剂过来。而且LG从小在这样的环境下成长，半夜被吵醒的次数多了，脾气能好到哪里去？试想想，一个人半夜睡得好好的，突然从美梦中被捞出来，能不发火么？呵呵，LG的炸药脾气极可能与此有关。

带着这点“迷信”，我准备向我们的腐朽生活开炮了。

因为牵扯到LG的配合，我必须备足说辞。因而，我赶忙翻书，查资料，果然，在一些好“孕”锦囊里发现了规律生活方式的重要性，专家说：

生活节律足以为后代提供最好而又充满活力的“基因”，是对生育最好的“投资”。想要健康的身体孕育小宝宝，规律生活方式十分重要。你要先把不良的生活习惯暂时搁一边，做到生活方式有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉坏的生活习惯，比如熬夜等等，这对宝宝的到来是非常关键的。孕前生活节律的调适，其主要指标是要有利于夫妇双方精神饱满、畅快，身体性能活跃、旺盛，即所谓“休养生息”。……

和其他年轻人一样，我和LG都是迷恋夜晚的“蜘蛛侠”。每天晚上，不管工作多累，我们都会拨冗泡网，保证不会在12点之前睡去。通常我坐在床上抱着笔记本，没完没了的看韩剧、台剧、美剧，不轻易错过任何流行剧目。因为我有任务在身，第二天午饭沙龙上，我绝不能让其他的OL们把自己晾在一边，我必须具有互动能力。而当我如痴如醉的时候，LG则守着高性能的台式机，沉迷于自己的网游世界。通常互不干扰，倒是温馨。除偶尔的胃疼、口臭以外，我们基本上视同这样的生活，即为享受。

为了能够实现理想的优生，伟大的我决定自我牺牲一下，向我优哉优哉、自我放纵的享受型生活saybyebye。其难度可想而知。抑制下自己蠢蠢欲动摇的心后，我还得拉上LG，所以，我打着与LG最为相干的口号――“休养生息”，去说服、号令他，最后，肯定了作战计划，具体如下：

○睡眠时间保证7-8小时；

○入眠时间保证在晚上9点到11点之间；

○坚决不熬夜的最低原则；

○克服一切惰性，每天给自己一个营养又悠闲的早饭时光；

○平时晚归后戒网，改看轻松类电视节目，周末白天适度上网过瘾；

○履行健身计划：每周在小区内锻炼最少2次；每个月去健身房2次；

○回家莫谈公事，保持心情的愉快，相处的和谐。

一开始，我和LG都很不适应，晚上10点，在夜生活刚刚开始的时候早早爬上床，那叫一个折磨啊。为了减缓LG的睡眠压力，我还特地屁颠屁颠的学了一套推拿手法，把他服侍的舒舒坦坦，后来我推拿着推拿着，人家已然呼声一片了，我也累得倒头而睡了。

还有一个折磨人的东西就是，早起的闹钟。我的时间观念是很强的，历来都是卡在最后1分钟起床，在最后1秒钟冲出家门的，现在一下子调成6：30起来，实在难受得要命。刚开始，把闹钟设置成5分钟响一次都不好使。后来，我想了一个损招：晚上准备好材料，早上迷迷糊糊的在卧室煮早饭。粥熟的时候，扑扑扑的响声势必会毁掉美梦；其香味也会勾起清早的食欲。前面那首“振奋精神”的歌曲也就光荣的成了我每天喊LG起床的妙药，提神效果大大的好啊！

在一周的要死要活后，我和LG终究渐渐适应了早睡早起、慢步调享用早饭的生活。后来，我精心做面膜，LG负责做早餐了，然后两人唠着家常，吃着早餐，浪漫温馨从醒来的那一刻就开始了。

另外，还有意外的收获，我的老胃病渐渐减缓了，LG的口臭悄悄不见了。

优孕专家温馨提示：

父母孕前生活规律会对未来宝宝的脾性起到一定的决定作用。而睡眠不足确切会影响精子的质量。准备怀孕的父母一定要改掉之前熬夜、不吃早饭等不良生活习惯。