吃甚么才能清除或减轻体内的“垃圾”

吃甚么才能清除或减轻体内的“垃圾”

医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所遭到多种污染毒害有关。有的遭到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的遭到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉遭到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日益严重，人体内积沉的污染物资相继增多，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”——污染物资，在日常生活中该吃些甚么才有利于体内这些污染物的清除呢？这里介绍以下几种食物，以供参考：

1、常食动物血，如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物资，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不容易为人体所吸收的废物而排出体外。

2、常食菌类食品，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食品有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，常常食用，可有效地清除体内污物。

三、常食豆类汤料，其中尤以绿豆汤为好，它性寒味甘，通行12经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食品。

4、常吃海藻类食品，如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物资有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物资随同大便排出人体，从而减少放射性物资在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

5、常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于消除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。