过午不食会影响月经吗,过午不食减肥法影响月经怎么办-

过午不食会影响月经吗,过午不食减肥法影响月经怎么办

坚持过午不食减肥法几个月后，很多人发觉自己经期延后了，就算来了经血量也很少，难道过午不食会引发月经不调吗？那应当怎么办才好呢？

过午不食会影响月经吗1过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与节食减肥法有相同之处，除对肠胃有影响外，对女性经期危害也较大。

我们都知道，过度的节食减肥对月经是有很大影响的。如果饮食上过于苛刻，就容易造成营养不良，气血不足，内分泌紊乱等现象，从而会影响雌激素的分泌，表现出的症状就是月经推延、月经量少，乃至闭经。

过午不食减肥法影响月经怎么办2爱漂亮之心人皆有之，但是为了减肥瘦身，让自己月经不调，影响生育却得不偿失，为了弥补过午不食减肥法的缺点，给各位小火伴提出了几个小建议。

确保早餐午饭吃得营养过午不食与一般的节食减肥不一样，早餐和午饭是可以正常进食的。因此这两顿一定要吃得营养丰盛，确保能满足身体一整天的营养需求。这样才能避免由于营养不良、气血不足，而致使经期经血量少。

晚饭适当进食严格的过午不食减肥法是不能吃晚饭的，但是为了避免影响月经，最好还是适当进食，以免引起体内激素失调。一般建议在5点之前喝杯脱脂牛奶，吃点粗粮或水果。

喝当归煮鸡蛋调理减肥时很容易出现气血不足的症状，当归是调经补气血的良药，可以在经期前后煎当归水调理。煮当归水的时候，除放鸡蛋，还可以放几颗红枣、枸杞，补气血效果更好。