丰胸食谱让食品装进RF里

丰胸食谱 让食品装进RF里

一对健美的RF，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。RF发育和全身发育一样，都离不开由食品对其提供的营养，RF是脂肪的储藏室，RF脂肪多了，RF自然也就显得饱满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是RF健美的基本保证。

class="hzh" id="hzh_fitness"> 　　简单8式打造火辣胸线　B杯升C杯魔法速成班

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食品，都可健胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，无妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食品，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食品，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食品，都有益激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

class="hzh_botleft">　　7、牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

8、红枣、桂圆是很合适用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。