白领抗辐射效果最好的9款饮品
白领抗辐射效果最好的9款饮品
平日里对电脑对久了,容易使皮肤黯黑,视力消退,女性乃至会内分泌失调。不要紧,你可以通过选择不同的饮品来对抗辐射,养颜不容易老。
电脑辐射主要指电磁辐射,直接影响到人体内分泌系统的紊乱,从而致使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘和不洁的空气,影响皮肤质量,和加重皮肤的老化程度,还会使皮肤变黑。另外,研究还发现,电脑显示器背景光也成为了伤害我们眼睛的罪魁祸首。特别是其中的高能短波蓝光对眼睛的伤害更是超过了紫外线和电磁辐射。下面是9款最合适IT一族喝的饮品,不但可以帮你对抗辐射的侵害,还可保护你的眼睛,一举多得!
绿茶
原料:绿茶叶
制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其中所含的少许咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以避免影响睡眠。
酸枣仁白菊花茶
原料:酸枣仁10克,白菊花3克
制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:清肝明目,预防由于电磁波辐射引发的头痛、心悸、失眠等。另外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病和痴呆症产生的概率。
枸杞子密蒙花茶
原料:枸杞子10克,密蒙花3克
制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下落、干眼症、白内障等,和严重时导致的视网膜脱落。
胡萝卜汁
原料:2个橙子,3个胡萝卜
制作:
1.将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净;
2.榨汁后立即饮用,若太甜,可加入薄荷叶。
功效:胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物资。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌粘液,避免产生干眼病。
杜仲茶
原料:3-5克杜仲茶叶
制作:浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。
功效:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对经常久坐,腰虽背痛很有帮助。
蜂蜜柚子茶
原料:蜂蜜适当,柚子1个
制作:
1.将柚子洗净,用温水泡5分钟;
2.把柚子晾干,削下表皮切成细丝,把果肉去皮去籽,用搅拌机打成泥状;
3.将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中,加少量水、冰糖一边煮一边搅拌,熬至粘稠便可;放凉后加入蜂蜜拌匀;
4.把柚子茶放入洗净的容器中密封,放置10-15天即可食用。
功效:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,常常长暗疮的人喝能有减缓的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。特别合适每天面对电脑辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色昏暗的白领女性。
番茄汁
原料:西红柿1个,蜂蜜少许
制作:
1.把西红柿洗干净,用热水烫后去皮;
2.再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少量的蜂蜜调匀,便可食用。
功效:西红柿中的番茄红素不但具有卓着的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。
绿豆薏仁汤
原料:薏仁、绿豆各80克,蜂蜜10克
制作:
1.绿豆、薏仁洗净,放入锅内,加适当水,用文火炖至熟,焖数分钟;
2.趁热时调入蜂蜜饮用。
功效:绿豆可清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于常常需要熬夜工作者非常有帮助。
海带汤
原料:海带20克,草决明30克
制作:水煎,吃海带饮汤。
功效:治肝火头痛、眼结膜炎。
小编总结:电脑辐射已经成为危害我们健康的危险杀手之一了,每一个IT一族都应当重视起来。除以上介绍的防辐射茶饮以外,每天用电脑的时间以及其他一些健康用电脑的事项,都是我们略微用心就能够发现的!
小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注饮食频道。
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