女性长期吃素会影响生育

女性长时间吃素会影响生育_母婴频道

长时间吃素对身体健康无益，由于身体摄取不到足够的营养蛋白。尤其是对女性来说，要是长时间吃素，会引发内分泌紊乱，严重的甚至出现闭经或卵巢早衰，从而致使不孕，影响生育。那末女性吃素会有哪些危害呢？我们一起来看看：

1.长时间吃素下降生育可能性

虽然坚持素食的都市女性不算很多，但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底怀孕难与长时间素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立。

长时间只吃素会下降生育的可能，缘由有以下三点：

首先，动物蛋白对生育来讲很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食品中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。

其次，常常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育进程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中取得，素食中较少。如果性激素不够，会影响排卵。

再次，肉类及内脏类食品中富含铁质、钙质和维生素B12，长时间单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素，对怀孕妇女及胎儿影响深远。

2. 常吃素食会影响排卵

在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少许乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食品。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

有专家分析认为，在两组实验者的体重都下落了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食品中所含蛋白质过少，从而致使激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样可以推论出，素食会致使生殖机能异常，乃至严重影响生殖能力。

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