饮食指点：白萝卜汁可化食积

饮食指点：白萝卜汁可化食积

起居加减法

第一招：和胃消积茶：山查10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。前三味，加适当清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即成，随时饮用。可消食化积，适用于食积、消化不良症。

第二招：白萝卜汁：白萝卜500克，切成细丝放入榨汁机中榨汁，炖热后内服。用于食肉过量而致的食积。

第三招：陈皮白术散：陈皮100克，白术100克，一同放入研钵内，捣烂备用。服用时取20克，另用木香5克，煎煮约5~10分钟，去渣留汁，送服陈皮白术散。具有补脾和中、益胃燥湿的功效，特别对平素脾胃衰弱、饮食不化有较好的疗效。

第四招：枳术汤：白术6克，枳实3克，麦芽10克，莲叶5克，上述用料一同放入锅内，加适当水煎汤约150毫升，温服。具有健脾消食的功效，对由消化不良引发的腹胀有较好的疗效。

第五招：大米茶粥：大米100克，茶叶6克。将大米淘净，放入锅内，加适当水;再将茶叶用沸水冲泡6分钟，取茶叶汁倒入锅内，与大米共煮成粥便可食用。具有健脾益气、消积化滞的作用。

专家提示：对饮食不节而致的食积，还可以服食山查凉果、山楂片或用午时茶煎汤温服等，既方便又可健脾消食、理气和胃。