常常做这件事能长寿

常常做这件事能长寿 时间:2015-03-11 　　导读:健康长寿几近是每个人的欲望.而保持健康和延年益寿的方法多种多样.美国"解密网"最新载文,盘点出经过科学证实的健康长寿的5条另类理由.

1.老夫少妻更长寿研究发现,结婚有助于延年益寿.志同道合的快乐夫妻比恍如生活在两个不同星球的夫妇寿命更长.研究还发现,老夫少妻型夫妇更长寿.相差15-17岁,男性早亡危险会下降五分之一,相差7-9岁,男性早亡危险下降11%.而老妻少夫则不见得.

2.宣泄怒气降血压美国卡内基梅隆大学最新研究发现,遭受不快之事时,与平心静气"自我消化"相比,在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于下降血压,增进全身健康.另一项研究发现,与对911事件感到恐惧的人群相比,对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活.

3.发牢骚有益身心美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰·布兰特纳博士的最新研究发现,在参试癌症患者中,与强忍疼痛的人相比,对疼痛抱怨不停的人活得更长.这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛.研究还发现,对其他人群而言,宣泄心中不满有助于提高其心理健康,改良免疫系统功能,有助延年益寿.其机理是,人毕竟是社会动物,大家聚集在一起发发牢骚,即使不能改变任何现状,最少也有益身心健康.

4.爱八卦更愉快《激素与行动》杂志刊登美国密歇根大学一项最新研究发现,女性常常和姐妹们八卦聊天,有助于减缓压力和焦虑,有益身心健康.新研究负责人斯蒂芬妮·布朗博士表示,如果女性常常八卦,可增加体内黄体素.黄体素在"建立人际关系及促使女性更愿意协助他人"方面发挥侧重要作用,可使女性在助人进程中乐意承当更多风险.布朗博士指出,密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿.

5.骂脏话减轻疼痛当我们不当心踢了脚指或弄疼身体某处的时候,很多人会情不自禁地骂出声来.《神经学报告》杂志刊登英国基尔大学生理学家理查德·史蒂芬斯博士及其同事完成的一项新研究发现,在感觉痛苦的情况下,骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药,而这1效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显.但是研究发现,平时应该尽可能不要骂脏话,否则真正遭受疼痛的时候,骂脏话的镇痛作用就会大大失