女人养生应该吃甚么好？八个1

女人养生应该吃甚么好？八个1

【导读】每天补充必需的维生素和微量元素，是现代美人保健之必须。女人养生应当坚持每天八个1，就可以延缓衰老的到来，那末女人养生应该吃甚么好？

早晚各一杯白开水。

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水份；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提早来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一片多种维生素复合片。

在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体取得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代美人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。