夏季感冒怎么办 养成四个习惯强力抗感冒

夏季感冒怎么办 养成四个习惯强力抗感冒 08

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3、充足睡眠，劳逸结合

中医认为 熬夜易伤神和蔼，故在夏夜应保证充足的睡眠。固然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，致使 感冒的产生。

4、保持良好的心情

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，乃至乱发脾气。要知道，常常忧愁的人容易引发免疫功能下落，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道 病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。